Peur du vide intérieur.

Peur du vide intérieur.

Nous craignons le vide intérieur.

Il nous donne un sentiment de séparation, de solitude.

Nous sommes seuls ensemble, et nous essayons donc de combler ce sentiment avec tous nos gadgets technologiques. Avec toutes sortes d'appareils, nous essayons de nous connecter aux autres, et pourtant nous continuons à nous sentir seuls.

À cause du tumulte de nos vies quotidiennes, nous souffrons d'un manque chronique de silence. Toute la journée, nous sommes submergés par le bruit et l'activité, et nous manquons de la paix dont nous avons si désespérément besoin. Tous les sons qui nous entourent, et toutes les pensées qui nous traversent l'esprit, peuvent être considérés comme une forme de nourriture.

Tout ce que nous lisons, entendons et voyons nourrit notre esprit.

Sans silence, nous passons à côté de son pouvoir guérisseur et continuons à traverser la vie à toute vitesse, comme du gibier traqué.

Personne ne peut changer vos habitudes à votre place. Vous seul contrôlez votre vie, par les choix que vous faites.

Je me lève très tôt le matin pour m'asseoir en bas dans mon fauteuil, simplement dans le silence. Tout le monde dort encore. Le seul bruit que j'entends est le doux tic-tac de l'horloge murale. Chaque seconde me rappelle que je suis pleinement présent.

Je n'attends rien, je ne pense pas à l'avenir et je savoure le vide que m'offre le silence.

Je me rappelle qu'à cet instant précis, rien n'est plus important que l'instant présent. Le silence est comme un bain où mon esprit trouve la paix.

Là, dans ce silence, j'entends la voix de mon être intérieur qui m'exprime son amour.

Cet amour dissipe toute agitation et toute anxiété en moi.

Empreint de cet amour, je commence ma journée et j'en garde la présence avec moi tout au long de la journée.

Méditation 18 novembre 2025