Wandelend Genezen

Veel ziekten ontstaan door stress en angst. Het lichaam reageert hierop op een zelfregulerende manier en probeert je tot stilstand te brengen. Velen zoeken hun toevlucht tot kalmerende medicijnen, drugs of alcohol om op die manier het hoofd boven water te houden.

Toch bestaat er een eenvoudig middel dat kan bijdragen aan je geestelijke genezing: wandelen in de natuur. Het liefst doe je dit alleen of met een stille metgezel die net als jij van rust houdt. Wandelen zonder specifieke bestemming, puur voor het wandelen zelf. Laat de wandeling het doel zijn.

Een omgevallen boom op je pad wordt je zitbank. Daar kun je nog beter luisteren naar de stilte en de geuren van de natuur in je opnemen. De helende kracht van wandelen is bijna niet te meten. Het brengt je lichaam in beweging, terwijl je gedachten na verloop van tijd stilvallen. Zo krijgt de stem van de stilte de ruimte om tot je te spreken.

Uit die innerlijke stilte ontvang je boodschappen en inzichten die je bevrijden van de stress en angst veroorzaakt door onzekerheden en twijfels. Deze stilte is de bron van alle inspiratie: de poëzie van dichters, de muziek van musici, de kunstwerken van schilders, de ideeën van wetenschappers en de vondsten van uitvinders.

Tijdens het wandelen genees je je geest. Je ontvangt de kracht om te accepteren en los te laten. Een zachte, vredige kalmte overvalt je, waardoor je alles vanuit een ander perspectief kunt bekijken.

Meditatie 30 november 2024